楽ごはん
こんにちは！
琉美不動産の伊野波です。
台風２号の影響は大丈夫でしたか？
ニュースでは街路樹が折れたり、強風で転倒してケガ人も出たみたいですね(:_;)
デイゴの花が盛んに咲く年は台風が多いと言い伝えもありますね！
少ない年になりますように(;´･ω･)人
ジムに通って１年。
スタッフだけではなくて、常連さんとも話をするようになりました☆
同じ時期から通い始めた方は
ジムでの運動と食事に気を遣うようになって
なんとマイナス10キロ痩せたそうです(
ﾟДﾟ)
食べるものや量を意識するだけかなり落ちたそうです！
それを聞いて、運動するよりも食べる量が多いことを反省して
私も食事を見直すことにしました。
最初は休みの日に作り置きをしていましたが、
レンジで再加熱するとお肉が硬くなったり野菜が柔らかくなったり
味見がお腹いっぱい食べてしまって失敗しました…。
次は下味冷凍することにしました。
タッパーにお肉と調味料をまぜて、切った野菜をのっけるだけ。
容器のままレンジで加熱するだけなので
調理時間も洗いものも減るので楽になりました。
お肉も硬くならないし、野菜もふにゃふにゃにならないのと
未調理なので食べ過ぎ防止にもつながりました（笑）
下味冷凍のバリエーションがないので
色々調べたり、自分でアレンジしてレシピを少しずつ増やしたいです！
家事を少しでも楽にしたいと思って炊飯器購入しました！
それまではＤＡＩＳＯの「炊飯マグ」で米を炊いていました(^^♪
土鍋のようなマグカップで、電子レンジで白米が炊けるアイテム☆
美味しく炊けるのと、洗いものが少ない、収納スペースをとらないのが良かったですが…
一度で５合炊いてラップに包んで冷凍できたらもっといいな～と思って
調理もできるおしどり炊きの炊飯器を♡奮発しました！
ボタン一つ温度調節したり蒸らしたりせず炊きあがるし、予約できるし
改めて炊飯器って便利だな♪って感動しました！（笑）
調理もできる炊飯器なのに設定が出来なくて、
今は力を発揮できていない残念(´；ω；`)ｳｩｩ使い方をマスターできるようになりたい…
料理のレパートリーを少しずつ増やして楽しみながら続けたいです☆彡
これからますます暑い日が続くとおもいますが、
今月もたくさん食べて元気に充実した日々を過ごせますように…
