那覇マラソン！！
琉美不動産の上原です(^^)/
朝夜は段々と冷えてきましたね！！
そして12月は！！皆さん準備を整いました？そうＮＡＨＡマラソンです(;・∀・)
私の自宅にもついに届きました(; ･`д･´)
まったく心の準備が出来ていません！！なんだったら初参加で不安でしかありません。
人生でまだ10キロ以上走った事がないので経験者の方にお話しを聞くと膝とか痛くなるとの事(; ･`д･´)
そこまで我慢して走らないといけないのか(≧◇≦)あとは水を飲むのは大事！！当たり前！！一番はアクエリアスなどがあったら真っ先に取れとの事！！それ以上のアドバイスなし( ﾟДﾟ)聞く人間違えたかな？さらに不安になりました。
完走経験者の方でも足が攣ったりするみたいでまた恐ろしい事に日頃の練習で月合計100キロは走らないといけないみたいですね！！いや厳しいですな(; ･`д･´)
11月初旬には肉離れで全然練習が出来なく中旬くらいから少しずつ走れるようになりました。やっぱり一度怪我をしているのでビビッて練習もさすがにスピードを上げる事ができませんね！！
ですが本番は出来れば1キロ８分台で頑張りたいです('ω')ノ
また、体重も77キロ→73キロあまりダイエットもケガで上手くいきませんでした！！まぁ少しでも膝の負担がなくなればいいかな(^^♪
本番当日は曇りで気温22度くらいで走りたいですね。私の目標は完走から切り替えてとりあえず平和記念公園！！申込書には5時間30分で完走と設定しましたけどね(; ･`д･´)体力がつづくかぎり頑張りたいですね、後は乗りで行きたいと思います(^^♪いけるかな(; ･`д･´)
ラスト約1週間は皆さんどうすごしますかね？
思いっきり走って練習ですか？それともゆっくり調整ですか？
私はギリギリまで走りこもうかなと思います(; ･`д･´)
柔軟体操をしっかりして特に股間節部分が硬くなると怪我が増えるので！！
一番怖いの走り終わって次の日動けるか分からないから怖いですね(≧◇≦)
怪我が治りかけで不安材料だらけですが開きなおってせっかく出るなら楽しみながら走りたいと思います(^^♪
では皆さん本番でお会いしましょう('ω')ノ
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沖縄県宜野湾市宇地泊２－１０－３８－１０２シャルムフラットM
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