10月16日【中性脂肪の日】
10月16日
今日は、「中性脂肪の日」です。
大阪府大阪市平野区に事務局を置く一般社団法人・中性脂肪学会が制定しました。
日付は2019年（令和元年）から毎年10月第3土曜日に学術集会・市民公開講座などを開催して中性脂肪の啓発活動を行うことからだそうです。
中性脂肪について学び、知識を深めることでより多くの人に健康になってもらうことが目的で、記念日は2018年に一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録されました。
中性脂肪について、健康診断でよく目にする中性脂肪は身体のエネルギーになる脂肪の一種で、身体によって重要な栄養素だが、溜りすぎても不足しても病気になる。
中性脂肪は肉や魚、食用油など食品中の脂質や、体脂肪の大部分を占める物質だそうです。
中性脂肪を摂りすぎると体脂肪として蓄えられて肥満を招き、生活習慣病を引き起こします。
また、血液中の中性脂肪は、食べすぎやアルコールの飲みすぎ、肥満によって高い数値となり、動脈硬化症や膵炎などの病気を引き起こす危険があり、注意が必要です。
僕も3カ月前から筋トレを始めました。
中性脂肪をなくして、ゴリラみたいなムキムキゴリゴリになりたいと思います！！
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